Dicas de guitarra: quatro alongamentos para evitar lesões
Por Ivison Poleto dos Santos
Fonte: ultimateGuitar.com
Postado em 13 de junho de 2017
Segundo o instrutor Nate Savage da página GuitarLessons.com, o essencial é fazer um bom alongamento antes de praticar e/ou tocar para evitar lesões nos braços e mãos. As dicas são muito úteis a todos os guitarristas e, porque não, aos baixistas também.
Ele aproveita e também dá três dicas importantes. Aqui vão elas:
1) Alongue o bastante. Faça alongamentos para as mãos e para os braços. Isso pode prevenir vários tipos de lesão, principalmente as famosas LER (Lesões por Esforço Repetitivo). Faça-os como aquecimento.
2) Fazer uma hidratação adequada. Músculos bem hidratados tem mais elasticidade, portanto aguenta o tranco de um show de 2 horas ou mais.
3) Presta atenção na forma como você segura a guitarra. O posicionamento é importante para a coluna e evita dores nos ombros.
Confira o vídeo:
Receba novidades do Whiplash.NetWhatsAppTelegramFacebookInstagramTwitterYouTubeGoogle NewsE-MailApps



O rockstar dos anos 1980 que James Hetfield odeia: "Falso e pretensioso, pose de astro"
Bruce Dickinson grava novo álbum solo em estúdio de Dave Grohl
O melhor cantor do rock nacional dos anos 1980, segundo Sylvinho Blau Blau
As bandas "pesadas" dos anos 80 que James Hetfield não suportava ouvir
Foto junta Slash, Duff e Sharon Osbourne, e puxa o fio do tributo a Ozzy no Grammy 2026
As 40 melhores músicas lançadas em 1986, segundo o Ultimate Classic Rock
Os 15 discos favoritos de Bruce Dickinson, vocalista do Iron Maiden
Richie Sambora acusa Jon Bon Jovi de sabotar sua carreira solo para forçá-lo a voltar
Playlist - Os melhores covers gravados por 11 grandes bandas do thrash metal
As cinco bandas de rock favoritas de Jimi Hendrix; "Esse é o melhor grupo do mundo"
A história de incesto entre mãe e filho que deu origem ao maior sucesso de banda grunge
A última banda de rock nacional que conseguiu influenciar crianças, segundo Jéssica Falchi
Os guitarristas mais influentes de todos os tempos, segundo Regis Tadeu
Para Lars Ulrich, o que tornava o Slayer interessante era seu extremismo
A banda clássica dos anos 60 que Mick Jagger disse que odiava ouvir: "o som me irrita"


O grunge não inventou o rock pesado - apenas chegou primeiro à MTV
E se cada estado do Brasil fosse representado por uma banda de metal?
Alcest - Discografia comentada
Frontman: quando o original não é a melhor opção
Pattie Boyd: o infernal triângulo com George Harrison e Eric Clapton


