O tutorial para reduzir uso do celular e diminuir ansiedade, segundo Tico Santta Cruz

Por Gustavo Maiato
Postado em 18 de janeiro de 2023

Um dos grandes males da sociedade atual sem dúvidas é o uso desenfreado do celular que traz ansiedade e perda de qualidade de vida. Para ajudar a resolver esse problema, o vocalista Tico Santta Cruz, do Detonautas, compartilhou um tutorial que seguiu e deu certo.

"É irônico que eu esteja gravando um vídeo sobre como diminuir o tempo de tela. Em primeiro lugar, não sou coach nem influenciador. É um trabalho de redução de uso de tela. Comecei com minha psicoterapeuta. Muitos me perguntam qual aplicativo que uso. Não tem nada disso, no próprio celular, em ‘Ajustes’, tem o ícone ‘Tempo de Uso’. Ele te dá a média de quanto você usa por dia. Você vê quais são os apps que mais usa. Eu desconectei minha conta do Twitter, que me tomava muito tempo. Não uso Tik Tok, então só restou Facebook e Instagram. Estabeleci 2 horas de uso para eles. Quando atinjo, o celular bloqueia o uso e você escolhe seguir ou não usando. Estamos vivendo em uma sociedade ansiosa e com muita informação. Há tendência de vícios nas redes. Não sou eu quem falo, mas especialistas dizem que as redes geram hormônios de prazer quando reagem com likes. É um estímulo rápido e você cria essa dependência. Isso toma o seu tempo".