Por que Jean Dolabella começou a tomar banho com gelo na banheira?

O baterista Jean Dolabella (ex-Sepultura, Pitty) surpreendeu os fãs ao publicar no Instagram um vídeo mostrando sua prática de tomar banho numa banheira com gelo. Ele explicou que isso faz parte de seu novo estilo de vida mais saudável pós-pandemia.

"Depois da pandemia, adquiri novos hábitos que acredito que foram e ainda são fundamentais para cuidar da minha saúde. Principalmente minha saúde mental. Pratico exercício físico diariamente e venho fazendo terapia há mais de um ano. Mas o trabalho de respiração, os banhos com o chuveiro desligado e a banheira de gelo foram e ainda são as práticas que me fazem perceber instantaneamente os benefícios. Me trazem para o agora.

Abraçar o desconforto deliberadamente é transformador. Isso não é para qualquer um, não acho que deva tentar sem primeiro procurar saber e entender bem do assunto/prática. Li e estudei muito sobre várias dessas práticas, e, com o tempo, através de muitos testes, fui construindo um protocolo que funciona bem pra mim".

Os fãs nos comentários apoiaram a decisão de Jean e disseram que é preciso ter coragem para encarar o frio pelo bem da saúde. "Assim como você descreveu, as atividades físicas, terapia e a minha guitarra estão sendo o alicerce para cuidar da saúde metal! Difícil alguém que não sucumbiu à pandemia, mas seguimos! Obrigado por sempre dividir suas experiências conosco, além de confortar, mostra que não estamos sozinhos nesta luta!", disse um internauta. "Nossa, nunca tinha pensado que o banho gelado pode ajudar no controle da respiração em relação à ansiedade... Boa!", falou outro.

Segundo a CNN, o banho de gelo realmente traz benefícios para a saúde: "Alguns minutos de banho gelado colaboram para a liberação de endorfina no cérebro, amenizando os altos níveis de cortisol do organismo. Basicamente, esta prática ajuda a acelerar o processo de reparação do corpo, estimulando o movimento do sangue e do oxigênio, para que haja a recuperação do tecido muscular", diz o especialista ouvido pela reportagem.